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INFORMATIQUE

Programme de réhabilitation en 12 étapes pour les dépendants(es) d'Internet

Vous êtes accroc à l'Internet ?

1. Je prendrai ma tasse de café et lirai mon journal comme je le faisais tous les matins avant de connaître l'Internet.

2. Je prendrai mon déjeuner avec un couteau et une fourchette et non juste d'une main et l'autre sur le clavier.

3. Je m'habillerai avant midi.

4. Je prendrai un temps d'arrêt pour nettoyer la maison, laver les vêtements, et planifier les repas, avant même de penser
à me brancher.

5. Je vais m'asseoir et écrire une lettre aux quelques parents et amis qui ne sont pas branchés.

6. Je vais téléphoner à quelqu'un qui n'a pas le bonheur d'avoir Internet.

7. Je vais lire un livre si je me rappelle encore comment.

8. Je vais écouter mes proches et leurs besoins et arrêter de leur dire de baisser le volume de la télé afin que je puisse écouter la musique sur le net.

9. Je ne serai pas tenté(e), durant les commerciaux à la télé, de vérifier si j'ai reçu(e) des messages dans mon courriel.

10. Je vais essayer de sortir de la maison une fois par semaine, nécessaire ou pas.

11. Je vais me rappeler que ma banque ne me pardonnera pas si j'oublie de mettre à jour mon livret parce que j'étais trop occupé(e) sur le net.

12. Dernière et non la moindre, je vais me rappeler que je dois aller dormir de temps en temps... et que le net va être encore là le lendemain matin.

Créatrice au travail